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Esteja sempre feliz com quem você é, só assim você será capaz de transbordar amor e tranqulidade. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Essa sementinha tem um alto teor de fibra que melhora o funcionamento do intestino, e também possui proteínas de alta qulidade, minerais essenciais como o ferro, magnésio, manganês, cálcio, cobre e zinco, e também uma combinação de vitaminas do complexo B. O gergelim é altamente proteico, sendo ideal pra quem deseja desenvolver musculatura ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #ahazousaude #dieta #gergelim
Uma série de hábitos positivos pode colaborar para uma terceira idade saudável, e um deles é a prática regular de atividades físicas. Movimentar o corpo pode auxiliar na prevenção ou tratamento de males como a depressão, diabetes, osteoporose e doenças cardíacas, além de contribuir pela melhora na qulidade de vida. Entre os principais benefícios estão: - Melhora do condicionamento físico e disposição; - Melhora da qualidade do sono; - Controle do peso; - Melhora na mobilidade e no equilíbrio; - Melhora no controle da pressão arterial; - Preservação dos ossos e articulações. #academia #fitness #VidaFitness #VidaSaudável #ahazou #ExercícioFísico #TerceiraIdade #saúde
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Hummmm só de pensar em um bolinho quentinho de iogurte já dá água na boca, não é mesmo? Então bora preparar essa delicia? Ingredientes: 1 copo de iogurte natural integral normal, ou desnatado; 3 ovos; Meio copo de óleo, pode ser o mesmo copo do iogurte; Um e meio copo de açúcar, pode ser o mesmo copo do iogurte; 2 copos de farinha de trigo, pode ser o mesmo copo do iogurte; 1 colher de sopa de fermento em pó. Preparo: Bata todos os ingredientes em um liquidificador até ficar bem homogêneo. Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada. Leve ao forno e asse por cerca de 30 minutos em fogo médio. E seu bolo delicioso está pronto. Prepare um cafezinho e sirva com o bolo. #bakery #bolo #confeitaria #confeitariaartesanal #ahazoutaste#padaria #padariaartesanal #panificadora #bolosimples #receitas #sabor #qualidade

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